Sind leicht erlernt und äußerst effizient! Dabei brauchen Sie nicht einmal viel Zeit zu investieren, um die eigene Stressresilienz zu fördern und Ihren Aufgaben entspannter entgegen zu treten. Daher haben wir hier sieben Achtsamkeitsübungen gesammelt, die sich an Ihrem Arbeitsplatz durchführen lassen. Lehnen Sie sich zurück und finden

Anstatt bei dem Weckerklingeln aus dem Bett zu springen, unter die Dusche zu hetzen, um dann das Frühstück runter zu schlingen, versuchen Sie doch direkt am Morgen die Gelassenheit zu praktizieren, die Sie sich über den Tag hinweg wünschen. Hier finden sie sechs verschiedene Übungen, für den optimalen Tag – vom Morgen bis hin

Informativer Artikel zum Inneren Team nach Schulz von Thun mit interaktiven Übung zur effektiveren Kommunikation und Entscheidungsfindung.

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Grundlagen zum Inneren Kind und eine praktische Übung sowie ein interaktives Element zur direkten Anwendung.

Informativer Artikel zum Restriktionsmodell nach Gunter Schmidt mit einer interaktiven Übung zur Resilienzförderung.

Informativer Artikel zu den Inneren Anteilen mit einer Technik und interaktiven Übung zur Arbeit mit diesen Subpersönlichkeiten.

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Theorie zu den Fünf Säulen der Identität und ihre praktische Anwendung im Coaching sowie ein interaktives Selbstreflexions-Tool zur direkten Anwendung.

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Polyvagal-Theorie und eine praktische Übung sowie ein interaktives Element zur direkten Anwendung.

Informativer Artikel zur Timeline-Methode mit einer interaktiven und praktischen Übung zur direkten Anwendung.

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Grundlagen zu den Ego-States und praktische Übungen zum besseren Umgang mit den eigenen Persönlichkeitsfacetten.

Informativer Artikel zu den systemischen Fragetechniken und ihrer Anwendung im Coaching inklusive einer interaktive Übung.

Der Guide für mehr Entspannung in deinem Leben! Entspannungstechniken haben allesamt zum Ziel Körper und Geist zu Ruhe und Entspannung zu verhelfen, denn nur so hat der Mensch als ganzheitlich betrachtetes System die Möglichkeit sich emotional, psychisch und physisch zu regenerieren. Hierfür gibt es viele unterschiedliche

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Grundlagen zum Inneren Kind und eine praktische Übung sowie ein interaktives Element zur direkten Anwendung.

Informativer Artikel zum Sonnenkind und Schattenkind – mit einer interaktiven und praktischen Übung zur direkten Anwendung.