Heutzutage leben wir in einer Welt, die sich höchst rasant und dynamisch verändert. Eintreffende Vorhersagen über die Zukunft sind kaum möglich. Die meisten unserer Denk- und Entscheidungsgewohnheiten beruhen auf kausalen Zusammenhängen. Diese Vorgehensweise funktioniert bei voraussehbaren und berechenbaren

Durch das Klopfen aktivieren wir unser Stresszentrum in unserem Gehirn – die Amygdala. Die Amygdala ist der so genannte Mandelkern in unserem ältesten Teil unseres Gehirns, im limbischen System. Die Amygdala ist unser Frühwarnsystem. Sie ist die Instanz die Bedrohung identifiziert. Heutzutage befinden wir uns alle mehr oder

Die Lebensqualität eines Menschen hängt unmittelbar mit seiner emotionalen Gesundheit zusammen. Emotionale Gesundheit ist die Grundlage für Selbstvertrauen, und Selbstvertrauen ist das Sprungbrett für Errungenschaften in jedweder Sparte. Emotional Freedom Techniques (deutsch Technik(en) der Emotionalen Freiheit) ist die

Das Modell der Ego-States kommt ursprünglich stärker aus der Therapie als aus der Richtung des Coachings. In den letzten Jahren hat es vor allem im Bereich der Traumatherapie an Bedeutung gewonnen. Das Konzept der Ego-States beruht dabei auf der Annahme, dass wir Menschen uns weniger als eine Person-, dafür mehr

Im Verlauf meiner Ausbildung zum systemischen Coach gelang es mir Stück für Stück konkreter zu erfassen, was ich persönlich ganz instinktiv als Lösungsweg für mich gefunden hatte. Ich erlernte und verstand, warum bestimmte Fragestellungen und Methoden in relativ kurzer Zeit eine so große Veränderung bewirken können. Alle

Dieser Artikel vermittelt kurz und knackig die Grundlagen zu den Ego-States und praktische Übungen zum besseren Umgang mit den eigenen Persönlichkeitsfacetten.

Mein Name ist Ulla Rodacker, 40 Jahre jung, etwas ältere Mutter von zwei kleinen, unfassbar tollen Jungs (3 und 1,5), verheiratet, Bonusmama der älteren Söhne meines Mannes (21 und 17), seit 15 Jahren freiberufliche Sängerin und Musikerin, die letzten 3,5 Jahre schwanger oder in Mutterschutz/Elternzeit und seit Beginn der Pandemie

Es besteht die Möglichkeit, anhand des NLP Programmes, Kindern einfache Lerntechniken und Lernstrategien beizubringen, um Schul- bzw. Leistungsdruck zu vermeiden, Lernblockaden zu lösen, Konzentration zu steigern, Prüfungsangst zu nehmen und darüber hinaus gute Noten zu erzielen. Bei der hier vorgestellten

In der vorliegenden Arbeit soll die Einführung eines Coaching Angebots für Mitarbeiter eines technisch geprägten Unternehmens durch einen internen Coach beleuchtet werden. Hierbei wird zunächst kurz das Unternehmen vorgestellt sowie das Ziel der Arbeit erläutert. Im zweiten Teil der Arbeit wird dann auf Rahmenbedingungen und

Das Themengebiet der systemischen Strukturaufstellung ist äußerst umfangreich, komplex und in seiner Gesamtheit nur schwer einzugrenzen. Aus diesem Grund kann in dem vorgegebenen Format das Thema nicht voll umfänglich beschrieben werden. In der vorliegenden Arbeit ist daher der Ansatz gewählt worden das Thema in seiner

Die Systemtheorie hat in den letzten Jahren vermehrt Einzug in die Unternehmen gehalten. Organisationen sehen sich zunehmend als Systeme und Netzwerke, hierarchische Ansätze verlieren immer mehr an Bedeutung. In der schnelleren Dynamik verteilt sich das Wissen ebenso wie die Macht auf viele Experten anstatt

Thema: Was ist Beratung? Was ist Coaching? Als hätte mir der Seminarleiter die Taschenlampe direkt ins Gesicht gehalten. Ich musste schlagartig erkennen, dass ich ca. 10 Jahre in einem Konzern als Coach vorgestellt und gesehen wurde, aber im Grunde ein Berater war. Mit klarer Meinung, Hypothesen und Lösungsvorschlägen. Ich war

Bevor wir tiefer in das Thema einsteigen, ist es wichtig zu verstehen, was Elternzeit eigentlich bedeutet und wie das Ganze exemplarisch ablaufen kann. Dabei gibt es diverse Varianten, die verschiedene Situationen mehr oder weniger ausgeprägt beinhalten. Dieses Beispiel fasst viele solcher Situationen zusammen und ist exemplarisch

Der Rapport zwischen Coach und Coachee ist für den Erfolg eines Coachings entscheidend. Die Grundlage guten Rapports ist die Kommunikation. In der vorliegenden Arbeit werden zwei Kommunikationsmodelle – das traditionelle Sender-Empfänger-Modell und die neu erarbeitete Theorie der Embodied Communication – und ihre

(= E.) [engl.] Verkörperung, [PHI], kann als interdisziplinärer Dachbegriff für das Zusammenspiel von Körper/Leib und Geist verstanden werden (Leib-Seele-Problem), wobei die Überlegungen und auch Forschungen, die nun unter E. gefasst werden, eine lange Tradition haben und teilweise bis in die antike Philosophie und auch zu

In den 1990 er Jahren wurde von den Persönlichkeitspsychologen John D. Mayer und Peter Salovey das theoretische Konstrukt der Emotionalen Kompetenz entwickelt, der eine Schlüsselrolle beim Erreichen von sowohl beruflichen Zielen als auch für das private Glück zukommt. Durch Goleman (1998), der die Annahme vertritt, dass die

Was ist Empathie? Wie entsteht sie in unserem Gehirn und im Laufe unserer menschlichen Entwicklung? Was befähigt uns dazu mit anderen Menschen mitfühlen zu können? Bei der Recherche zu dem Thema hat sich herausgestellt, dass Verletzlichkeit und Scham unsere Empathiefähigkeit stark beeinflussen – positiv und negativ.

Die folgende Arbeit stellt das Modell des Enneagramms sowie deren Einteilung in neun „Gesichter der Seele“ vor. Dabei geht es im Wesentlichen darum, einen groben Einblick in die Thematik zu bekommen und die einzelnen Typen mit ihren wichtigsten Eigenschaften kennenzulernen. Im ersten Teil erkläre ich, was das Enneagramm

Coaching für Frauen Abschlussarbeit von Julia Dunkel, PDF lesen als PDF weiterlesen

Informativer Artikel zu den systemischen Fragetechniken und ihrer Anwendung im Coaching inklusive einer interaktive Übung.

Ich heiße Ines Morgenstern und bevor ich die Ausbildung zum Systemischen Coach begonnen habe, war mir diese Welt völlig fremd. Eigentlich bin ich Architektin…eigentlich, denn das wollte ich irgendwie so in der Form wie jetzt nicht mehr sein. Es sollte sich etwas ändern, ich wollte neue Wege gehen und neue Dinge lernen.

Ich habe dieses Thema ausgewählt aufgrund eines Buches, das mir begegnet ist und mich begeistert hat. „Feel the fear and do it anyway“ (der deutsche Titel lautet: “Selbstvertrauen gewinnen, Die Angst vor der Angst verlieren“) von Susan Jeffers (1938-2012), Psychotherapeutin aus den USA. Sie hat sehr erfolgreich u.a. Kurse,

Der Guide für mehr Entspannung in deinem Leben! Entspannungstechniken haben allesamt zum Ziel Körper und Geist zu Ruhe und Entspannung zu verhelfen, denn nur so hat der Mensch als ganzheitlich betrachtetes System die Möglichkeit sich emotional, psychisch und physisch zu regenerieren. Hierfür gibt es viele unterschiedliche

Das Buch des Erfolgsautors Sören Bechtel, Erfolg ist eine Gewohnheit. Wie Sie mehr im Leben erreichen können (Goldegg Verlag, 2019) zu lesen, hat mich sehr inspiriert. Über den Titel nachzudenken, lohnt sich. Er heißt ja nicht etwa: Mit Gewohnheit zum Erfolg kommen, sondern impliziert, dass eine Gewohnheit zu etablieren,

Das Mitarbeitergespräch ist ein wichtiges Führungsinstrument. Es beinhaltet die Beurteilung von Leistung und Verhalten im Sinne eines Rückblicks und schafft Perspektiven für die Zukunft. Jedoch ist zwischen Bezug und Umsetzung eine erhebliche Diskrepanz vorhanden. Professionell durchgeführte Mitarbeitergespräche

Wieso entspannen? Es gibt diese Momente, in denen alles zuviel wird. Weil wir uns überfordert fühlen, reagieren wir zunehmend gereizter. Die Stimmung rutscht in den Keller und der Energiepegel wechselt in den roten Bereich. Wir beißen die Zähne zusammen, spannen die Muskeln an, um unsere letzten Reserven zu mobilisieren. Hand

Die Aufgabe des Coachs besteht darin, dass er dem Klienten hilft, zu definieren, welche speziellen Veränderungen bzw. Ziele einen Fortschritt bedeuten würden und zu erkennen, welche Anzeichen eines Fortschrittes in Richtung dieser Ziele es bereits gegeben hat. Das Aufdecken von Ressourcen, also von Informationen darüber, was

Durch die zunehmend komplexere Welt und den hohen Leistungsdruck ist Stress und daraus resultierende Krankheiten mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen. Nach einer klinischen Studie in den USA steht mindestens hinter 50 % der Arztbesuche vor allem Stress. In dieser Arbeit wird zunächst dargestellt, was Stress verursacht und

Diese Methoden – Toolbox soll sowohl angehenden als auch langjährigen Coaches dazu verhelfen für jede Coachingsituation die passende Methode auszuwählen und die Methodenvielfalt zu erhöhen. Die Box ist so aufgebaut, dass sie zu verschiedenen Coachinganliegen Methoden zum Arbeiten anbietet. Die jeweiligen Methodenkarten sind

In dieser Arbeit wird die These geprüft, ob Pferdegestütztes Coaching eine sinnvolle Ergänzung zum Systemischen Coaching darstellt. Dabei sind die Grundhaltung und das Verständnis des Coaches bei beiden Ansätzen vergleichbar. Als Fluchttier ist ein Pferd in der Lage kleinste Veränderungen, sogar minimale Muskelkontraktionen, die

Stellt man die Frage „Was ist der Sinn des Lebens?“ an beliebige Personen im sozialen Umfeld, so gibt es auf den ersten Blick eine Vielfältigkeit an Antworten. Beim genaueren Betrachten der Antworten sind viele in der Art „Es gibt keinen objektiven Sinn des Lebens. Es geht darum glücklich zu sein!“. Intuitiv wissen wir Menschen,

Ziele sind in unserem Leben, im privaten sowie beruflichen Kontext, von großer Bedeutung. Seit vielen Jahren wird Coaches und Führungskräften vermittelt, dass Ziele SMART sein sollten (spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert), denn sie haben eine hohe Wahrscheinlichkeit erreicht zu werden. Das Erarbeiten und Setzen

Workplace coaching is one of the fastest growing fields within consulting and has become an integral part of human resource development portfolios in many organizations. Workplace coaching can be defined as a developmental, tailor-made intervention in which a professional coach utilizes collaborative, reflective, and

Frankl vergleicht in seinen Schriften das menschliche Leben mit einem Film, der gedreht wird. Die bisherige Lebensvergangenheit ist der bereits belichtete Teil des Films, auf dem jede kleinste Szene festgehalten ist. Was bunt war, ist bunt, was dunkel war, ist dunkel. Es wird nichts mehr verändert. Die Zukunft, die noch vor einem liegt, ist