Jay Shetty und sein Werdegang – in Fragmenten

Jay Shetty rebellierte gegen die Norm und ist seiner inneren Stimme gefolgt.

Nachdem er im Alter von 18 Jahren, an seiner Universität den Vortrag eines Mönchs gehört hatte, war er derart fasziniert von diesem Mönch und dem, was dieser verkörperte und ausstrahlte, dass er (von und mit ihm) lernen wollte, Demut, Mitgefühl, Empathie, Disziplin und Integrität zu leben.

Während der darauffolgenden vier Jahre verbrachte er die meiste Zeit seiner Weihnachts- und Sommerferien in einem Aschram in Mumbai, beschäftigte sich mit alten spirituellen Schriften und lebte mit Mönchen.

Nachdem er sein Management-Studium mit Schwerpunkt auf Verhaltenswissenschaften abgeschlossen hatte, ging er in einen Aschram am Rande Mumbais, wurde Mönch, lebte und reiste drei Jahre lang in Indien und Europa, meditierte täglich mehre Stunden und studierte uralte spirituelle Weisheiten.²

Nachdem er erkannte, dass er nicht den Rest seines Lebens als Mönch leben konnte, wurde er bei der Unternehmens- und Strategieberatung Accenture zum Social-Media-Coach für Führungskräfte und unterstütze sie bei der Entwicklung und Umsetzung digitaler Strategien.

Er begann, Videos online zu stellen, welche u.a. Arianna Huffingtons Aufmerksamkeit erhielten, die ihn daraufhin beauftragte, für The Huffington Post in New York City Videos zu produzieren.³

Auf der Website zum Buch, findet sich folgende Information über den Autor, welche einen guten zusammenfassenden Eindruck seiner Bekanntheit und Reichweite verleiht:

Jay Shettys Vision ist es, Weisheit viral zu machen. Er hat die Mission, die zeitlose Weisheit der Welt auf zugängliche, relevante und praktische Weise zu teilen.

und weiter:

„Er hat über 400 virale Videos produziert, die mehr als 7 Milliarden Mal angesehen wurden, und sein Podcast On Purpose ist der weltweit führende Gesundheitspodcast. Er wurde in der Forbes 30 unter 30 Kategorie von 2017 als Game Changer in der Welt der Medien ausgezeichnet und hat sowohl den Streamy als auch den Shorty Award als bester Gesundheits- und Wellness-Creator des Jahres 2018 gewonnen.“⁴

Seinen InstagramAccount haben derzeit 7,8 Millionen Menschen abonniert, bei Facebook kommt er aktuell auf 28 Millionen Abonnent*innen und sein YouTube-Kanal verzeichnet momentan 3,84 Millionen Abonnent*innen.

Aufbau des Buches

Das 442-Seiten starke Buch gliedert sich in drei Teile, wobei jeder dieser drei Teile damit endet, jeweils eine Art der Meditation vorzustellen.

Der erste Teil ‚LOSLASSEN‘ gliedert sich in die Kapitel Identität, Negativität, Angst und Intention.

Er handelt also vom Ablegen der „äußeren Einflüsse, inneren Widerstände und uns hemmenden Ängste“⁵ und schließt mit einem Kapitel zur Meditation in Form des Atmens, worin drei Atemübungen vorgestellt werden, welche entweder Beruhigung und Entspannung oder Fokussierung und Energieaufbau bewirken können.

Der zweite Teil „WACHSEN“ ist unterteilt in die Kapitel Bestimmung, Routinen, der Verstand, Ego und endet mit einem Kapitel zu Mediation in Form des Visualisierens.

Warum Mönche und Nonnen beim Meditieren mit Visualisierungen arbeiten und warum diese wichtig sind, beschreibt Jay Shetty folgendermaßen:

Wenn wir die Augen schließen, und uns im Geiste an einen anderen Ort und in eine andere Zeit begeben, ist es uns möglich, die Vergangenheit zu heilen und uns auf die Zukunft vorzubereiten.

und weiter:

„[…] Mit Hilfe von Visualisierungen können wir in die Vergangenheit zurückgehen und die Geschichte, die wir uns über uns selbst erzählen, umschreiben.“⁶

Mittels Visualisierung kreieren wir etwas im Inneren, um es im Außen verwirklichen zu können.⁷

Der dritte Teil „GEBEN“ besteht aus den Kapiteln Dankbarkeit, Beziehungen, Dienen.

Im letzten Teil des Buches geht es also darum, sich im Geben zu üben, den Blick auf das zu richten, „was jenseits von uns selbst liegt“, unser Gefühl von Dankbarkeit zu erweitern und zu teilen und unsere Beziehungen zu vertiefen.

Dadurch und durch das Teilen unserer „Gaben“ und „Liebe“ mit unseren Mitmenschen, werden wir in die Lage versetzt, „die echte Freude und überraschende Wohltat des Dienens“ zu entdecken⁸.

Zum Ende dieses Teils, wird die Meditationsart des Mantrasingens vorgestellt. Hierbei wird ein Mantra als „ein spiritueller Spruch“ verstanden, „der einen Gedanken ausdrückt und eine Macht anruft, die größer ist, als wir selbst. […] Mantras zu rezitieren oder zu singen, ist beides – ein Dialog mit dem Universum, die Transzendenz des Geistes.“⁹

Durch diese Praxis „können wir eine Energie erzeugen, die es uns erlaubt, uns mit unserer Seele und dem Universum zu verbinden.“¹⁰