Motivation und Ziel dieses Arbeitsthemas

„Haben Sie Kinder?“ Jeder kennt diese Frage, doch nur Eltern wissen, was das „Ja, habe ich.“ in all seiner ganzen Dimension bedeutet, für das eigene Leben, die Sicht auf die Umgebung und für die Kinder selbst. Und je mehr Kinder man hat und je älter diese Kinder werden, desto umfassender ist das Gefühl für dieses „Ja.“ Ich habe  drei Kinder zwischen 13 und 18 Jahren und beginne zu ahnen, wie viele Dimensionen dieses Gefühl noch annehmen kann. Daher bin ich unendlich dankbar, den Weg zum Coaching mit all seinen Ideen und Möglichkeiten gefunden zu haben.

Kinder zu haben, verändert das eigene Leben ab der ersten Sekunde. Wenn man sich selbst ungefragt zurückstellt, weil „jemand“ anderes wichtiger ist als man selbst. Und der ist häufig noch nicht einmal besonders kooperativ. Wenn man sich immer wieder um alles und nichts Sorgen macht, weil sich die Welt da draußen auf einmal erschreckend gefährlich präsentiert. Wenn man nachts wach liegt und um Entscheidungen ringt oder Reaktionen hin und her wälzt. Wenn man permanent mit Neuem konfrontiert wird, nichts wirklich verlässlich erscheint und man doch einfach nur „richtig“ entscheiden möchte.

Elternsein kommt in der Regel mit einem riesengroßen Gefühlskosmos daher: Liebe genauso wie Angst, Nähe genauso wie Distanz, Vertrauen genauso wie Verlust, Erfüllung genauso wie Ohnmacht, Respekt genauso wie Wut oder Ohnmacht. Keiner kann uns derart an unsere eigenen Grenzen treiben, wie unsere Kinder. Ihre Begleitung bringt eine Vielzahl von Herausforderungen mit sich, die wir Eltern irgendwie bewältigen müssen. Mal klappt es gut, mal besser, mal gar nicht. Jedes Kind ist anders, jeder Vater, jede Mutter. Familien- und Gesellschaftsstrukturen kommen noch oben drauf. Lebensstandards, Optionen, Zwänge. Komplexität pur. Und ein Handbuch? Gibt es auch nicht. Herzlichen Glückwunsch. Elternsein ist echtes Ausdauertraining mit vielen Bergen und Tälern, mit Lernkurven und Sackgassen. Die guten Nachrichten vorab: Es geht so gut wie allen Eltern so. Es gibt immer mehr als nur den einen Weg. Und es gibt nur selten falsch oder richtig. Es gibt viel mehr anders.

Wir können uns jetzt durch die Regalmeter an Ratgeber-Literatur lesen und Kindererziehung-leichtgemacht- Kurse absolvieren. Alles, was uns hilft. Alles, was Klarheit für uns und unser spezielles Setting schafft. Was uns in unserem Tun stärkt, damit unsere Kinder irgendwann zu uns sagen können: „Ich danke Dir von ganzem Herzen, daß Du immer für mich da warst, an mich geglaubt hast, mich bestärkt hast, meinen eigenen Weg zu gehen, meine Geschichte selbst zu schreiben.“ Ein Traum. Oder? Auf jeden Fall ein Sehnsuchtsziel – und kein leichter Weg. Aber wir sollten alle Möglichkeiten nutzen, um diesen Satz irgendwann zumindest in Teilen zu hören zu bekommen. Und sei es nur durch einen dankbaren Blick unserer Kinder, der uns tief berührt.

NLP- als auch Systemische Coaching-Ausbildungen bieten eine beeindruckende Vielfalt an Handlungs- und Gestaltungsmöglichkeiten, damit wir uns und unsere Kinder für ein erfülltes Leben befähigen können.

Diese Arbeit soll einen Einblick und eine Auswahl von Möglichkeiten präsentieren, die ich in meinem direkten Umfeld als besonders hilfreich erfahren habe. Die folgenden Seiten repräsentieren gleichzeitig meine persönlichen Folgerungen und Schlüsse aus mehreren Jahren Beschäftigung mit Coaching-Literatur und -Angeboten sowie zwei Coaching-Ausbildungen. Ach ja, und über 18 Jahren Elternsein. Es gibt keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit oder universale Umsetzbarkeit. Es soll keine pädagogische Abhandlung zu Lerntheorien, Altersabstufungen oder ähnlichem werden. Diese Arbeit soll lediglich die universalen Möglichkeiten des systemischen Coachings aufzeigen, wie wir uns und unsere Kinder in dem chaotisch-trubeligen Familienalltag immer wieder in unsere Kraft bringen und dort halten können. Wie wir uns und unsere Kinder im Miteinander seelisch stabil und gesund halten können, denn das ist aus meiner Sicht eine absolute Grundbedingung für ein „gutes Leben“. Dabei sollte sich nach meinem Verständnis kein Elternteil als Coach für die eigenen Kinder versuchen. Durch die systemische Verstrickung inner- halb der Familie können Eltern nur sehr bedingt die Rolle des Coaches einnehmen, denn die verlangt Neutralität und Ausgewogenheit und das ist als Teil des Systems so eine Sache. Aber Eltern können ihr Denken und Handeln im Elternsein mit Hilfe bestimmter Techniken ständig auf den Prüfstand heben, um liebevoll, klar und selbstwirksam entscheiden, handeln und unterstützen zu können. Und so sich selbst und ihren Kindern die Kompetenzen und Stärken zu vermitteln, die sie für ein erfülltes Leben brauchen werden.

1. Selbstwert: Das Fundament unseres Lebens
   Ein positives Selbstwertgefühl gibt uns das Gefühl, unser Leben jederzeit meistern  zu können. Wir haben einen großen Glauben an uns selbst, an unser Können, unsere Energie und das auch in schwierigen Zeiten. Wir wissen, daß und wie wir klarkommen,  auch wenn nicht alles nach unseren Wünschen geschieht. „Ich bin nicht perfekt, doch  ich bin in Ordnung, so wie ich bin.“ ist die Grundhaltung, die wir bestenfalls entwickeln konnten und die uns durch das Leben tragen wird. Verlässliche Fürsorge, Liebe und  Unterstützung sind hier die wichtigsten Faktoren. Verletzungen dieses Bedürfnisses  können Depressionen, Ängste oder andere stark einschränkende Störungen auslösen.
2. Bindung: Die anderen in unserem Leben
   Wir sind soziale Wesen und brauchen unser Leben lang andere Menschen, um zu überleben und um uns wohlzufühlen. Isolationshaft ist nicht umsonst in fast jeder Kultur auf dieser Erde die schlimmste Form der Bestrafung. Die Bindungserfahrungen, die wir im Kindesalter machen, können unser gesamtes weiteres Beziehungsleben bestimmen.  Im besten wie im schlechtesten Fall. Zuverlässigkeit, Verlässlichkeit, Aufmerksamkeit,  liebevolles Kümmern in guten wie in schlechten Zeiten werden in jeder Forschungsrichtung  als absolut fundamental für die seelische Gesundheit eingestuft
3. Kontrolle und Autonomie: Der Boss sind wir
   Menschen wollen zu jeder Zeit die Kontrolle über ihr Tun haben. Macht- und Hilflosigkeit kann lebensbedrohlich für uns sein. Das Gefühl der Ohnmacht, wenn permanent über unseren Kopf hinweg entschieden und gehandelt wird, macht uns zum Spielball und entzieht uns Energie. Energie, die wir dringend für ein selbstbestimmtes, selbstwirksames Fühlen, Denken und Tun benötigen. „Erlernte Hilflosigkeit“² im Sinne von „Ich kann ja sowieso nichts tun.“ bringt uns in eine dauerhafte Opfer-Haltung, bei der Veränderungsnotwendigkeit ausschließlich im Außen gesucht wird, denn man selbst hat ja schon früh  gelernt, daß man selbst nichts tun kann.
4. Lustgewinn und Unlustvermeidung: Alles, was uns (vermeintlich) guttut und wenig Aufwand erfordert
   Jeder kümmert sich nur um sich selbst. Nicht nur, aber auch. Und das ist wichtig und richtig. Denn damit schützen wir uns selbst und sichern unser Überleben. Schwierig wird es dann, wenn wir unseren Lustgewinn vor alles und jeden anderen setzen, und wenn er schnell, einfach und andauernd, wenn nicht sogar ausschließlich sein muss. Dann ist der Weg in die Abhängigkeit schnell verfügbarer Drogen (Alkohol, Zigaretten,  Essen, ..) und Ablenkungen (Videospiele, „soziale  Medien“, Shopping, sexuelle Abenteuer…)  mit hoher Dopamin Ausschüttungen nicht weit. Vielfach  werden wir dann von dieser  Belohnungsart kontrolliert, statt daß wir sie kontrollieren.