Die Folgen des Wandels

⇒ Die Menschheit hat sich in den letzten 30.000 Jahren entwickelt

⇒ Von einem guten evolutionären Konstrukt, welches einen optimalen Bewegungsapparat hervorgebracht hat

⇒ Die körperlichen Anforderungen sind heutzutage verhältnismäßig gering, jedoch die geistigen explosionsartig gestiegen

Kondratieff – Zyklus 6

Psychosomatik am Arbeitsplatz

Mögliche Folgen: Burnout

Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Ressourcen

Ein verbreitetes Modell zur Erklärung des Burnout-Syndroms vor Allem in Unternehmen

„Effort“

• „Ich habe permanenten Zeitdruck.“

• „Ich trage viel Verantwortung.“

• „Ich werde bei der Arbeit häufig gestört.“

• „In den letzten Jahren wurde meine Aufgabe immer anspruchsvoller.“

„Reward”

• „Ich werde von meinen Vorgesetzten nicht mit dem nötigen Respekt behandelt.“

• „Bei Schwierigkeiten bekomme ich keine adäquate Unterstützung.“

• „Ich werde oft unfair behandelt.“

• „Meine berufliche Zukunft ist unsicher.“

Quelle: J. Siegrist

Ursachen

Die 12-Phasen des Burnout-Syndroms

• Drang, sich selbst und anderen Personen etwas beweisen zu wollen

• extremes Leistungsstreben, um besonders hohe Erwartungen erfüllen zu können

• Überarbeitung mit Vernachlässigung persönlicher Bedürfnisse und sozialer Kontakte

• Überspielen oder Übergehen innerer Probleme und Konflikte

• Zweifel am eigenen Wertesystem sowie an ehemals wichtigen Dingen wie Hobbys und Freunden

• Verleugnung entstehender Probleme, Absinken der Toleranz und Geringschätzung anderer

• Rückzug und dabei Meidung sozialer Kontakte bis auf ein Minimum

• offensichtliche Verhaltensänderungen, fortschreitendes Gefühl der Wertlosigkeit, zunehmende Ängstlichkeit

• Depersonalisierung durch Kontaktverlust zu sich selbst und zu anderen Personen; das Leben verläuft zunehmend funktional und mechanisch

• innere Leere und verzweifelte Versuche, diese Gefühle durch Überreaktionen zu überspielen, wie z.B. durch Sexualität, Essgewohnheiten, Alkohol, Drogen

• Depression mit Symptomen wie Gleichgültigkeit, Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung und Perspektivlosigkeit

• erste Gedanken an einen Suizid als Ausweg aus dieser Situation; akute Gefahr eines mentalen und physischen Zusammenbruchs

Laut WHO ist Burnout nicht offiziell als Krankheit definiert (ICD-10)

und gilt als ein Problem der Lebensbewältigung!

Belastungsvergleich