Motivation ist ein Kribbeln im Bauch. Es ist beständig, zieht Dich aus der Komfort-Zone und lässt Dich über Deine Grenzen hinauswachsen.
Stefan Wendt

Woher kommt das Wort Motivation ?

▶ Das Wort Motivation kommt lateinischen Wort Motus, zu deutsch Bewegung.

▶ Motiv lateinisch motivus = bewegend, antreibend

▶ Motiv = Beweggrund

▶ Motive werden definiert als überdauernde Bedürfnisse oder Ziele, die in der Persönlichkeit einer Person verankert sind.

Motivation und Motiv stehen in einem engen Zusammenhang.

▶ Motive und der Motivation bestimmen die Wirksamkeit der Anreize und somit das Verhalten.

▶ Die Motivation resultiert aus einem unbefriedigten Bedürfnis und bezeichnet den Prozess der Aktivierung eines Motivs.

Was ist Motivation?

▶ Nach einfacher Definition ist Motivation ein Gefühl, das den Menschen bewegt, etwas bestimmtes zu tun.

▶ Motivation bedeutet, dass wir ein Bedürfnis haben, ein bestimmtes Ziel anzustreben und aktiv werden, um dieses Ziel zu erreichen.

▶ Motivation erklärt, wofür wir uns anstrengen und weshalb wir handeln.

▶ Bei Motivation handelt es sich um „die Beweggründe, die das Handeln eines Menschen bestimmen“.

▶ Motivation ist prinzipiell immer vorhanden. In den meisten Fällen nutzen wir sie unbewusst.

▶ Wenn wir essen sind wir dazu motiviert, unseren Hunger zu stillen.

▶ Der Motor unserer Motivationen ist im Prinzip der starke Drang (Trieb), unsere Bedürfnisse zu befriedigen. Die hieraus Resultierenden Motivationen, die uns ständig und in jeder Situation unbewusst steuern, haben eine große Macht über uns, ohne das uns bewusst ist.

Bekanntesten Motivationsarten

▶ Intrinsische Motivation (Bauchmotivation)

▶ Extrinsische Motivation (Kopfmotivation)

Intrinsische Motivation

▶ Intrinsische Motivation bezeichnet das Handeln aus inneren Antrieben heraus. Dazu gehören persönliche Interessen, oder kreative und künstlerische Neigungen und Herausforderungen.

▶ Intrinsisch motivierte Personen beziehen ihre Motivation aus der Tätigkeit oder Aufgabe heraus.

▶ Intrinsische Motivation ist die Motivationsart, die durch die eigenen Überzeugung(en) ausgelöst wird.

Extrinsische Motivation

▶ Bei extrinsischen Motivation erbringen Menschen bestimmte Leistungen, weil sie sich davon einen Vorteil (Belohnung) versprechen oder Nachteile (Bestrafung) vermeiden wollen.

▶ Genauer gesagt ist extrinsische Motivation die Motivationsart, die durch äußere Einflussfaktoren ausgelöst wird.

Vorteile intrinsische Motivation

▶ Bei intrinsischer Motivation handelt es sich um echte Motivation.

▶ Du motivierst dich selbst und bist nicht auf äußere Faktoren angewiesen

▶ Es gibt kein Limit für intrinsische Motivation

▶ Intrinsische Motivation bleibt über mehrere Monate und Jahre konstant bestehen

Nachteile intrinsische Motivation

▶ Intrinsische Motivation wirst du nur langfristig (über mehrere Monate und Jahre) finden

▶ Du musst das Hamsterrad verlassen, um intrinsische Motivation zu finden

Vorteile extrinsische Motivation

▶ Wird sehr einfach und schnell ausgelöst

▶ Gibt dir ein Gefühl, dass du alles schaffen kannst, was du willst

▶ Du musst selbst nicht viel dafür tun, sondern wirst von außen automatisch motiviert

▶ Extrinsische Motivation kann für kurze Zeit sehr intensiv sein (Momentum)

Nachteile extrinsische Motivation

▶ Du motivierst dich nicht selbst, sondern wirst “fremd” motiviert

▶ Extrinsische Motivation ist keine echte Motivation

▶ Meist hält extrinsische Motivation nur für ein paar Stunden oder Tage

▶ Es bedarf immer wieder neuen extrinsischen Motivationsquellen

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